Que tu sois débutant·e ou que tu pratiques déjà, ce programme propose des bases solides pour comprendre les principes fondamentaux de la pleine conscience et apprendre à l’intégrer concrètement dans ton quotidien.

Puisant dans la sagesse bouddhiste ancienne, cet enseignement propose une approche inclusive et sensible aux traumatismes. Accessible et bienveillant, il offre un espace profondément ressourçant où nous apprendrons ensemble à cultiver une présence attentive et une conscience empreinte de compassion — envers soi-même et envers autrui.